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Os benefícios da massagem
relaxante vão muito além do relaxamento e esta é uma prática já comprovada
cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde. É indicada nos
casos de tensão muscular, dores de origem muscular, ansiedade, irritabilidade e
estresse.
O poder do toque e manobras
realizadas na massagem é capaz de fortalecer o sistema imunológico, responsável
por nossa defesa contra doenças.
Durante uma sessão de
massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos
estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o
estresse da vida moderna.
A massagem relaxante também possui capacidade de reduzir a dor, e
tem sido indicada na dor crônica da fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e
enfermidades reumáticas.
Durante a massagem produzimos estimulações nervosas que explicam a maior parte de suas ações. Parte desses estímulos, por uma ação reflexa direta na medula espinhal, causa redução do tônus muscular, o que gera um bem-estar com relaxamento. Esses mesmos estímulos vão causar um bloqueio na condução nervosa das fibras de dor, num mecanismo conhecido como "portão medular da dor" e com isso há um alívio de sensação dolorosa. Os estímulos que chegam ao cérebro causam uma redução da reação de estresse, que se traduz por uma redução do cortisol (hormônio da supra-renal) e uma elevação da serotonina no cérebro - o que dá sensação de calma e bem-estar. Com isso há redução da ansiedade e melhora da qualidade do sono.
As
pessoas que não conhecem muito bem os benefícios da massagem associam a prática
somente para o relaxamento como objetivo, porém, a massagem é capaz de
proporcionar diversos outros benefícios físicos e emocionais, dos quais
podemos destacar:
· * Reduz a
ansiedade;
· * Combate
a depressão, pois promove a sensação de bem estar;
· * Combate
o estresse;
· * Estimula
a circulação sanguínea e linfática;
· * Reduz a
tensão e dor muscular;
· * Elimina
toxinas e resíduos metabólicos.
Pessoas com febre, doenças infecciosas, crises de flebite ou trombose
venosa profunda não devem se submeter a tratamentos com massagens, pois a sua
situação pode piorar.
Fontes: www.dicasdemassagem.com.br
www2.uol.com.br/vyaestelar/saude_massagem.htm